അലഞ്ഞു തിരിയുന്ന മനസാണോ നിങ്ങളുടേത്?

ആന്റണി പുത്തന്‍പുരയ്ക്കല്‍

അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന മനസ്സ് അസന്തുഷ്ടമായ മനസ്സാണ്!

ഹാര്‍വാര്‍ഡ് സര്‍വകലാശാലയിലെ മനശാസ്ത്രജ്ഞന്മാരായ മാത്യു എ. കില്ലിംഗ്‌സ്വര്‍ത്തും ഡാനിയല്‍ ടി. ഗില്‍ബെര്‍ട്ടും (2010) നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ ആളുകള്‍ അവരുടെ ഉണര്‍ന്നിരിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ 46.9 ശതമാനവും അവര്‍ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുവാന്‍ ചെലവഴിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍: ‘ഒരു മനുഷ്യ മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന മനസ്സാണ്, അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന മനസ്സ് അസന്തുഷ്ടമായ മനസ്സാണ്.” അവര്‍ വീണ്ടും എഴുതുന്നു: ‘സംഭവിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് വൈകാരികമായ ചിലവില്‍ വരുന്ന ഒരു വൈജ്ഞാനിക നേട്ടമാണ്.’

മറ്റ് മൃഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മനുഷ്യര്‍ ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാന്‍ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു: മുന്‍കാലങ്ങളില്‍ സംഭവിച്ചതും ഭാവിയില്‍ സംഭവിച്ചേക്കാവുന്നതും അല്ലെങ്കില്‍ ഒരിക്കലും സംഭവിക്കാത്തതുമായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. തീര്‍ച്ചയായും, മനസ്സിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അലഞ്ഞുതിരിയല്‍ മനുഷ്യ തലച്ചോറിന്റെ സ്ഥിരസ്ഥിതി പ്രവര്‍ത്തന രീതിയാണെന്ന് ഈ ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തല്‍.

മനസ്സിന്റെ ഈ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിന്, കില്ലിംഗ്‌സ്വര്‍ത്ത് ഒരു ഐഫോണ്‍ വെബ് ആപ്പ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അത് ക്രമരഹിതമായ ഇടവേളകളില്‍ 2,250 സന്നദ്ധപ്രവര്‍ത്തകരെ ബന്ധപ്പെട്ട് അവര്‍ എത്ര സന്തുഷ്ടരാണെന്നും അവര്‍ നിലവില്‍ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അവരുടെ നിലവിലെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെക്കുറിച്ചോ, സുഖകരമോ, നിഷ്പക്ഷമോ, അരോചകമോ ആയ മറ്റെന്തെങ്കിലുമാണോ ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചു.

നടത്തം, ഭക്ഷണം കഴിക്കല്‍, ഷോപ്പിംഗ്, ടെലിവിഷന്‍ കാണല്‍ തുടങ്ങിയ 22 പൊതു പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ നിന്ന് വിഷയങ്ങള്‍ക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുവാനുളള സ്വാതന്ത്ര്യം പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്തവര്‍ക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. ശരാശരി, പ്രതികരിച്ചവര്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തത് അവരുടെ മനസ്സ് 46.9 ശതമാനം സമയവും, പ്രണയം സൃഷ്ടിക്കല്‍ ഒഴികെയുള്ള ഓരോ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലും 30 ശതമാനത്തില്‍ കുറയാത്ത സമയവും അലഞ്ഞുതിരിയുകയായിരുന്നു എന്നാണ്.

ഈ പഠനത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തില്‍ കില്ലിംഗ്‌സ്വര്‍ത്ത് പറയുന്നത്: ‘എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും മനസ്സിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അലഞ്ഞുതിരിയല്‍ സര്‍വ്വവ്യാപിയായി കാണപ്പെടുന്നു”. ‘നമ്മുടെ മാനസിക ജീവിതത്തില്‍ ശ്രദ്ധേയമായ അളവില്‍, വര്‍ത്തമാനമില്ലാത്തത് വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഈ പഠനം തെളിയിക്കുന്നു.’

പ്രണയത്തിലാകുമ്പോഴോ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ, സംഭാഷണത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോഴോ, ആളുകള്‍ ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് കില്ലിംഗ്‌സ്വര്‍ത്തും ഗില്‍ബെര്‍ട്ടും കണ്ടെത്തി. വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ, ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, ഒരു ഹോം കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ അവര്‍ അത്രെയും സന്തുഷ്ടരല്ലായിരുന്നവെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കി.

‘മനസ്സിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അലഞ്ഞുതിരിയല്‍ ആളുകളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ മികച്ച പ്രവചനമാണ്,’ കില്ലിംഗ്‌സ്വര്‍ത്ത് പറയുന്നു. ‘വാസ്തവത്തില്‍, നമ്മുടെ മനസ്സ് എത്ര തവണ വര്‍ത്തമാനകാലം വിടുന്നു, അവ എവിടേക്ക് പോകുന്നു എന്നതാണ് നമ്മള്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ മികച്ച പ്രവചനം.’
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിലെ സന്തോഷത്തിന്റെ 4.6 ശതമാനം മാത്രമേ അയാള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ അവള്‍ ചെയ്യുന്ന നിര്‍ദ്ദിഷ്ട പ്രവര്‍ത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ എന്ന് ഗവേഷകര്‍ കണക്കാക്കി, അതേസമയം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അലഞ്ഞുതിരിയല്‍ അവസ്ഥ അയാളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ഏകദേശം 10.8 ശതമാനം വരും.

മനസ്സ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും കഴിഞ്ഞതിലേക്കോ ഭാവിയിലേക്കോ അലഞ്ഞുതിരിയാതെ, ഇപ്പോഴുള്ള നിമിഷത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനാണ് ശ്രമിക്കേണ്ടത്. ഇപ്പോഴത്തെ പ്രവൃത്തിയില്‍ മുഴുവന്‍ മനസും ഏര്‍പ്പെടുമ്പോഴാണ് മനുഷ്യന്‍ കൂടുതല്‍ സന്തോഷവും സമാധാനവും അനുഭവിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, മനസിനെ ബോധപൂര്‍വ്വം ഈ നിമിഷത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതാണ് നല്ല മനസ്സിന്റെയും നല്ല ജീവിതത്തിന്റെയും വഴികാട്ടി.